💛 Uvod
Zaboravi na masnoću, prskanje ulja i tešku hranu!
Ovaj recept za pileće šnicle bez jaja i bez prženja pravi je hit među onima koji žele zdraviji obrok, ali ne žele izgubiti onaj savršeni, hrskavi i sočni ukus. 😍
Sve se priprema u pećnici (ili air fryeru) – bez kapljice ulja, a rezultat? Savršeno zlatne, lagane i neodoljive!
🔑 Ključne riječi (SEO)
pileće šnicle recept, zdrave šnicle, šnicle bez jaja, šnicle bez prženja, piletina u pećnici, zdrava večera, hrskava piletina, fit recept
🥣 Sastojci
- 500 g pilećih fileta (tanko isječenih)
- 100 g grčkog jogurta ili običnog kiselog jogurta
- 1 kašičica senfa
- So, biber, bijeli luk u prahu
- 1 šolja prezli ili kukuruznih pahuljica (za koricu)
- Po želji: prstohvat paprike ili origana
👩🍳 Priprema
- Pripremi marinadu: Pomiješaj jogurt, senf i začine. U to ubaci pileće filete i ostavi 15–20 minuta (može i duže ako imaš vremena).
- Uvaljaj: Svaki file izvadi iz marinade i uvaljaj u prezle ili usitnjene kukuruzne pahuljice.
- Peci:
- U pećnici: 200°C, 20–25 minuta na papiru za pečenje.
- U air fryeru: 180°C, 15 minuta dok ne porumeni.
- Uživaj! Šnicle su sočne iznutra, a izvana hrskave – bez ijedne kap ulja! 🤩
💡 Savjet
Za dodatnu sočnost, nakon pečenja ih pokrij folijom 5 minuta da “odmore”.
Ako voliš blago ljuto, dodaj malo čilija ili curry začina u marinadu. 🌶️