🥬 Pikantni tajlandski pileći rolat sa kikiriki sosom 🔥

Pikantni tajlandski pileći wrapovi sa kikiriki sosom – visokoproteinski obrok za prave rezultate!

Ako želiš obrok koji je pun proteina, zdrav, ukusan i gotov za manje od 20 minuta, ovi pikantni tajlandski pileći wrapovi sa kikiriki sosom su pravi izbor.
Savršeni su za sve koji vode računa o ishrani, treniraju ili jednostavno vole da jedu pametno — jer gains se ne dešavaju slučajno!

---

🥗 Sastojci:

• 🍗 450 g kuvane i usitnjene piletine

• 🥜 1/4 šolje kremastog kikiriki putera

• 🍶 2 kašike soja sosa

• 🍚 1 kašika pirinčanog sirćeta

• 🍯 1 kašika meda

• 🌶️ 1 kašičica srirache (ili više, po ukusu)

• 🧄 1–2 čena belog luka, sitno seckana

• 🌿 1 kašičica svežeg rendanog đumbira (opciono, ali daje poseban šmek)

• 💧 1–2 kašike tople vode (da sos postane glatkiji)

• 🥬 Listovi puter salate (ili romaine)

Topping dodaci:

• Rendana šargarepa

• Sjeckani kikiriki

• Mladi luk

• Svež korijander

• Parčad limete za serviranje

---

🍴 Priprema:

1. Pripremi sos:
   U činiji sjedini kikiriki puter, soja sos, pirinčano sirće, med, srirachu, beli luk i đumbir.
   Postepeno dodaj toplu vodu i mešaj dok ne dobiješ glatku, blago tečnu smesu.

2. Dodaj piletinu:
   Umešaj usitnjenu piletinu u sos dok se sve ravnomerno ne obloži.

3. Složi wrapove:
   U svaki list salate stavi malo piletine, dodaj rendanu šargarepu, seckani kikiriki, mladi luk i korijander.

4. Serviraj:
   Pre serviranja iscedi malo limete preko svakog wrapa — i uživaj u eksploziji ukusa!

---

⚡ Zašto je ovaj recept savršen za fit život:

• Bogat proteinima za regeneraciju i rast mišića

• Nizak sadržaj ugljenih hidrata

• Sadrži zdrave masti iz kikirikija

• Bez glutena i mlečnih proizvoda

• Idealan za meal prep – možeš ga pripremiti unapred i poneti na posao

---

💡 Saveti:

• Za vegansku verziju, zameni piletinu tofuom ili sojinim komadićima.

• Ako voliš blaži ukus, smanji količinu srirache.

• Umesto listova salate, koristi tortilje od celog zrna za zasitniji obrok.