🍎 Samo jabuke i kakao! Bez šećera, bez grižnje savjesti – a kilaža nestaje pred očima! 🍫✨
Ovaj desert je dokaz da zdravo i ukusno mogu ići ruku pod ruku!
Bez šećera, bez brašna, bez ulja – a ipak mekan, sočan i pun ukusa.
Savršen za one koji žele da smršaju, a da se ne odreknu slatkog zadovoljstva. 😍
🧺 Sastojci:
-
4 srednje slatke jabuke 🍎
-
4 velika jajeta 🥚
-
5 kašika nezaslađenog kakao praha 🍫
-
1 kašičica praška za pecivo
-
Maslinovo ulje – za premazivanje kalupa
👩🍳 Priprema:
-
Priprema jabuka:
Operi jabuke, oguli ih i isijeci na komade.
Ubaci ih u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku kašu. -
Dodaj ostale sastojke:
U kašu od jabuka dodaj jaja, kakao prah i prašak za pecivo.
Sve dobro izmiksaj dok smjesa ne postane homogena i kremasta. -
Pečenje:
Kalup premaži maslinovim uljem i sipaj smjesu.
Peci u rerni na 180°C (350°F) oko 30–35 minuta dok kolač ne postane čvrst i lagano ispuca po površini. -
Hlađenje i serviranje:
Ohladi 10 minuta, zatim isijeci na komade.
Možeš ga posuti sa malo kakao praha ili ukrasiti kriškama jabuke. 🍏
🌿 Zdravstvene prednosti:
✔️ Bez šećera, bez brašna i glutena
✔️ Nizak glikemijski indeks – pogodno za dijabetičare
✔️ Jabuke pomažu varenju i ubrzavaju metabolizam
✔️ Kakao bogat antioksidansima i poboljšava raspoloženje
✔️ Idealno za doručak, užinu ili laganu večeru
💡 Savjeti:
-
Koristi zrelije jabuke zbog prirodne slatkoće.
-
Ako voliš slađe, možeš dodati malo meda ili stevije.
-
Čuva se u frižideru do 3 dana – ukusan i hladan! 😋