Većina ljudi samo preleti preko ove istine, ne razmišljajući o njenoj dubini: dodir drveta – posebno bosim stopalima – može doslovno promijeniti vaše emocionalno i mentalno stanje. U svijetu u kojem smo stalno povezani ekranima, notifikacijama i neprekidnim stresom, naše tijelo još uvijek ostaje povezano sa prirodom, baš onako kako je bilo hiljadama godina. Zato nije iznenađenje što nas dodir sa zemljom, drvećem ili travom može vratiti u stanje unutrašnjeg mira.
Ovaj proces se naziva “uzemljenje” ili “earthing”. Iako nekima može zvučati kao nešto što rade ljudi koji „previše vole prirodu“, brojna istraživanja ukazuju na to da je uzemljenje zapravo moćna i jednostavna metoda smanjenja stresa. Kada bosim stopalima stanete na zemlju ili dodirnete drvo dlanovima, elektroni iz prirode balansiraju nivoe energije u vašem tijelu. Rezultat? Nervni sistem se smiruje, disanje se usporava, a napetost iz mišića gotovo nestaje.
Drveće je, možda više nego bilo šta drugo u prirodi, simbol stabilnosti i tišine. Neka stabla stoje na istom mjestu desetljećima, pa čak i stoljećima, i sve to vrijeme posmatraju promjene godišnjih doba, vjetrove, kiše, sunce i život oko sebe. Kada spustimo ruku na koru drveta ili se naslonimo na njega leđima, kao da upijamo dio te stabilnosti. Osjetimo trenutak tišine koji nam svakodnevno nedostaje.
Uzemljenje ne zahtijeva skupu opremu, posebnu vještinu ili puno vremena. Dovoljno je nekoliko minuta – bosonogo hodanje po travi, lagano naslanjanje na drvo ili samo zatvaranje očiju dok osluškujete šum lišća. To su mali trenuci, ali mogu donijeti ogromne promjene u raspoloženju, fokusu i emocionalnom miru.