Ako tražite zdrav i brz slatkiš koji ne sadrži ni šećer ni brašno, onda su ove energetske bombice pravi izbor. Priprema traje svega 10 minuta, a rezultat su ukusne kuglice koje vraćaju energiju i zadovoljavaju želju za slatkim – bez griže savesti.
Sastojci:
- 1 šolja očišćenih urmi
- 1 šolja pečenog kikirikija
- 1 kašika kakao praha (po želji)
- ½ kašičice cimeta (po želji)
- 1 kašika kokosovog ulja ili kikiriki putera
Priprema:
- Urme potopiti u toplu vodu na 5 minuta da omekšaju.
- U blender staviti urme, kikiriki i kokosovo ulje (ili kikiriki puter).
- Dodati kakao i cimet ako želite bogatiji ukus.
- Miksati dok ne dobijete gustu, lepljivu smesu.
- Oblikovati male kuglice rukama i poređati na tacnu.
- Ostaviti u frižideru najmanje 30 minuta da se stegnu.
Prednosti:
✔ Bez dodatog šećera i brašna
✔ Bogate vlaknima i proteinima
✔ Idealne kao zdrava užina ili slatki zalogaj posle ručka
Saveti:
- Možete uvaljati kuglice u kokosovo brašno ili seckane orahe.
- Dodajte malo meda ako volite slađe.
- Umesto kikirikija, probajte sa bademima ili lešnicima.