Grčki jogurt, puter od kikirikija i malo čokolade – sve što ti treba za savršen, zdrav desert!
Ako tražiš savršen balans između slatkog užitka i zdravog obroka, ovaj Peanut Butter Greek Yogurt Bowl je pravi izbor za tebe!
Kremast, bogat proteinima i pun zdravih masti, ovaj obrok je savršen kao zdrava užina, brzi doručak ili obrok posle treninga.
Najbolje od svega? Ukusom podseća na desert, ali bez griže savesti! 🍯💪
Ova kombinacija grčkog jogurta, putera od kikirikija i čokoladnih mrvica ne samo da pruža fantastičan ukus, već i energiju koja traje satima.
Ako si u pokretu, radiš, treniraš ili jednostavno želiš nešto brzo i hranljivo – ovo jelo je tvoj novi saveznik!
🧂 Sastojci:
-
1 šolja Chobani grčkog jogurta (punomasni za dodatnu kremastost)
-
1 kašika organskog krem putera od kikirikija (ili bilo kog orašastog putera)
-
Šaka čokoladnih i kikiriki čipsa (po želji koristi verziju bez šećera)
🍽️ Priprema:
-
U posudu sipaj grčki jogurt.
-
Dodaj puter od kikirikija i lagano ga umešaj – možeš ostaviti “swirl” efekat za lepši izgled.
-
Pospi po vrhu čokoladne i kikiriki mrvice.
-
Promešaj ili ostavi slojevito – i uživaj u svakom zalogaju! 😋
⚡ Nutritivna vrednost i prednosti:
✅ Visok sadržaj proteina – grčki jogurt obezbeđuje energiju i podržava rast mišića.
✅ Zdrave masti – puter od kikirikija čini da se osećaš sito i zadovoljno.
✅ Prirodna slatkoća – čokoladne mrvice daju ukus deserta, bez previše šećera.
✅ Brza priprema – gotov za manje od 5 minuta!
✅ Idealan posle treninga – pomaže oporavku i vraća energiju.
💡 Saveti:
-
Umesto čokoladnih mrvica, možeš dodati narezanu bananu ili borovnice.
-
Ako voliš hladne poslastice, stavi činiju u frižider na 10 minuta pre jela.
-
Za dodatni ukus – dodaj prstohvat cimeta ili malo meda. 🍌🍫
❤️ Zašto ćeš voleti ovaj recept:
Zato što je jednostavan, zdrav i neverovatno ukusan!
Svaki zalogaj spaja kremastost jogurta, bogat ukus kikirikija i lagani čokoladni ton – savršeno za sve koji vole slatko, ali ne žele da kvare dijetu.
Ovaj obrok će ti pokazati da zdravo ne mora biti dosadno! 🌿