Mnogi od vas bi voljeli znati jednostavnu i brzu metodu koja može ublažiti glavobolju ili podići nivo energije, zar ne? Jedna takva tehnika potiče iz tradicionalne kineske medicine i uključuje stavljanje kocke leda na zadnji dio vrata, tačnije na mjesto poznato kao Feng Fu tačka.
Gdje se nalazi Feng Fu tačka?
Ova tačka se nalazi na sredini potiljka, u maloj udubini gdje se vrat spaja sa lobanjom. Prema pristalicama tradicionalne kineske medicine, stimulacija ove tačke može poboljšati rad mozga i tijela te značajno unaprijediti opće zdravlje.
Kako pronaći Feng Fu tačku?
-
Lezite ili sjednite s lagano povijenom glavom.
-
Stavite ruke na zadnji dio vrata.
-
Pronađite mjesto gdje se donji dio lobanje dodiruje sa vratom.
-
Kada napipate malu udubinu između dva mišića vrata, pronašli ste tačku.
Stimulacija ove tačke povezuje se s brojnim koristima:
-
Poboljšana probava
-
Osjećaj sreće i smirenosti
-
Manje vrtoglavice, mučnine i povraćanja
-
Ublažavanje žutice
-
Poboljšanje zdravlja srca i cirkulacije
-
Olakšanje simptoma astme
-
Pomoć kod problema sa štitnjačom
-
Ublažavanje PMS simptoma
-
Bolji san
-
Smanjenje bolova kod artritisa
-
Manje celulita
Zašto koristiti led?
U tradicionalnoj kineskoj medicini smatra se da su mnoge tegobe povezane s viškom ili manjkom toplote ili hladnoće u tijelu. Ako je, na primjer, glavobolja uzrokovana “viškom toplote”, hlađenje Feng Fu tačke može pružiti olakšanje. Led pomaže da se tijelo vrati u prirodnu ravnotežu.
Kako izvesti tehniku?
Treba vam:
-
1 kocka leda
-
Tanka marama ili šal
Postupak:
Lezite na stomak i stavite kocku leda direktno na Feng Fu tačku. Držite je 20 minuta, a šalom je možete pričvrstiti da ostane na mjestu. Osjećaj hladnoće će brzo nestati nakon nekoliko sekundi.